كيف تمنع الإرهاق الذهني خلال جلسات الألعاب الطويلة

جلسات اللعب الطويلة يمكن أن تكون ممتعة ومليئة بالإثارة، لكنها في الوقت نفسه تشكل ضغطًا جسديًا وذهنيًا دون أن تشعر. التعب الذهني وقلة التركيز يؤثران على أدائك، وربما يحولان تجربة الترفيه إلى مصدر توتر. ولأن الاستمتاع بالألعاب يجب أن يكون متوازنًا مع الراحة، إليك خطوات عملية تساعدك على البقاء بكامل نشاطك الذهني خلال فترات اللعب الممتدة، دون الحاجة للتوقف المفاجئ أو الشعور بالإرهاق بعد انتهاء الجلسة.

مع ازدياد أهمية الألعاب بشكل غير مسبوق، من السهل أن تشعر بالإرهاق قبل انتهاء اللعبة. قد نكون من أصحاب العادات، لكن القليل من التنوع لا يخلو من بعض السهولة.

يجب أن يكون لعب الألعاب ممتعًا، قبل كل شيء. إليك بعض النصائح التي أستخدمها لضمان أن تبدو الألعاب بمثابة هواية لا وظيفة.

1. ركّز على الجوانب الممتعة

في كثير من الأحيان، لا تُضفي المهام الرئيسية على اللعبة طابعًا مميزًا، بل كل ما هو إضافي. أنا من عشاق المهام الجانبية. في كثير من الحالات، تستحق هذه المهام العناء لأنها قد تكون أفضل من القصة الرئيسية (أقصد بيثيسدا)، كما أنها تُساعد في بناء القصة وإضفاء لمسة مميزة على العالم.

لكنها قد تجعل اللعبة تبدو ضخمة ومخيفة بنفس القدر. قد تشعر وكأن لديك قائمة لا نهاية لها من المهام لإكمالها، وفي بعض الحالات تكون كذلك بالفعل. تميّزت ألعاب مثل سكايرم بهذا، حيث قدّموا مهامًا بسيطة تتضمن تطهير الكهوف من قطاع الطرق إلى الأبد.

هناك العديد من عوامل التشتيت الأخرى في العالم التي قد تُطيل مدة اللعب. سيستغرق العثور على جميع بذور الكوروك في لعبتي “نسمة البرية” و”دموع المملكة” مئات الساعات بمفردك. أما لعبة “شبح تسوشيما” فتتضمن ثعالبًا لتتبعها وقصائد هايكو لكتابتها.

بينما تُكافئك بعض هذه المهام بنقاط ترقية أو خبرة، فإن الكثير منها لا يُكافئك. مقتنيات لا طائل منها، ولا تُؤدي إلا إلى إنجاز بمجرد رؤيتها جميعها، غالبًا ما تكون أرقامًا في قائمة إيقاف مؤقت. إنها مُخصصة لصائدي الإنجازات ومُحبي إكمالها، ولكن إذا كنت تقرأ هذا، فربما لا تكون أنت.

توقف عن الشعور بأنك مُضطر لإكمال كل ما تُقدمه اللعبة، خاصةً إذا كان اهتمامك قد خفت. إذا لاحظت أن انتباهك يتضاءل قبل إتمام قائمة المهام الجانبية، فمن الأفضل لك على الأرجح مُتابعة القصة الرئيسية قبل أن تفقد زخمك تمامًا.

ألعاب مثل ياكوزا (مثل التنين) تملأ العالم بألعاب مُصغّرة مُمتعة أو ألعاب محاكاة إدارة، لكنها جميعها اختيارية. اختر معاركك، وجرّب القليل من كل شيء، ولكن تذكر أن قيمة اللعبة لا تكمن في عدد الساعات التي تُجمعها.

2. تخطي الترجمة والحوار هم أصدقاؤك

يعد التمثيل الصوتي الاحترافي أمرًا رائعًا، ولكن قد لا تحتاج إلى سماع كل سطر يتم نطقه بصوت عالٍ. ينطبق هذا بشكل خاص على المحتوى الجانبي في ألعاب تقمص الأدوار في العالم المفتوح. والخبر السار هو أن معظم الألعاب التي تعتمد بشكل كبير على الحوارات تتيح لك تشغيل الترجمة وتخطي الحوار.

بما أنك تستطيع قراءة السطور بسرعة أكبر من سرعة الممثل في إيصالها بفعالية، فإن هذا يُقلل بشكل كبير من الوقت اللازم لقراءة المقاطع المطولة. صحيح أن هذا سيؤثر على انغماسك في اللعبة قليلاً، ولكن يمكنك استخدامه بشكل انتقائي للتعمق في الحوار عند الحاجة.

قليلة هي الألعاب التي تدعم هذه الميزة في المشاهد السينمائية.

3.. تعلم حب السفر السريع

أعلم أن السفر السريع قد يبدو غشًا. يشكو العديد من اللاعبين من أنه لا يوجد شيء أكثر إفسادًا للانغماس في اللعبة من الانتقال من الخريطة إلى شاشة التحميل إلى الوجهة، وأنا أفهم ذلك. لكنني أيضًا براغماتي. لتوفير الوقت والبقاء منشغلًا، يمكن أن يكون السفر السريع منقذًا للحياة.

إذا كنت تتمتع بالصبر الكافي للتنقل عبر الخريطة في الوقت الفعلي، ويمكنك تخطيط أنشطتك على طول الطريق وفقًا لذلك، فكل التوفيق لك. في اللعبة المناسبة، سأختار هذا المسار أيضًا. لا أتذكر أنني جربتُ السفر السريع ولو لمرة واحدة في Red Dead Redemption 2، وأحاول تجنبه في Fallout وألعاب تقمص الأدوار الأخرى ذات الأجواء المميزة.

4. لا بأس بأخذ استراحة

يُقال إن البعد يُثير الشغف. لا بأس أن تشعر بالملل من لعبة ما فتأخذ استراحة. قد يبدو هذا غير منطقي، لكن هناك حيلًا يمكنك استخدامها للعودة إلى اللعبة عندما تُقرر أخيرًا لعبها مرة أخرى. فقط انتبه، بالتوقف، تزيد فرص عدم العودة إليها بشكل كبير (وهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا).

فعلتُ هذا في لعبة Yakuza: Zero، التي اشتريتها يوم الإصدار. صحيح أنها لعبة رائعة، لكنني انشغلتُ بشيء آخر وتركتُ اللعبة لمدة عامين كاملين. هذه الألعاب مليئة بالأحداث، لذلك كان من الضروري أن أتمكن من فهم خيوط القصة إذا كنتُ أرغب في إنهاءها.

شغّلتُ اللعبة وألقيتُ نظرة سريعة على سجلّ المهام. لم أُعرِ اهتمامًا كبيرًا للمهام الجانبية، فهي غالبًا حلقات مستقلة. مُسلّحًا ببعض المعلومات حول آخر ما كنتُ أفعله (والشخصية التي كنتُ ألعبها حاليًا)، بحثتُ عن ملخص مُفصّل لقصة اللعبة.

ثم استغرقتُ عشر دقائق في قراءة الحبكة، مُذكّرًا نفسي بأحداث القصة، ومتوقفًا بعد أن انتهيتُ منها. من هنا، استغرقتُ بعض الوقت في هزيمة بعض حشود الخردة والتعرّف على عناصر التحكم في اللعبة. في غضون أسابيع قليلة، أنهيتُ اللعبة.

5. اختر منصتك بعناية

قد لا يُفيدك هذا إذا كنتَ بالفعل في خضمّ ملحمةٍ تستمرّ مئة ساعة، لكن من الجدير أن تُبقيه في ذهنك مستقبلًا. يُمكن أن يُؤثّر مكان وطريقة لعبك في الألعاب بشكل كبير على مدى سهولة تعلّمها وتطويرها. ينطبق هذا بشكل خاص على ألعاب الكمبيوتر، التي غالبًا ما تتطلب منك الجلوس على مكتب بدلًا من الانحناء على الأريكة.

حتى لو كانت اللعبة أرخص على الكمبيوتر، فقد لا ترغب في الجلوس على مكتب طوال الليل (خاصةً إذا كنت تجلس عليه طوال اليوم). قد يكون اختيار اللعب على جهاز ألعاب فكرة جيدة، حتى لو انتهى بك الأمر بدفع المزيد. قد يكون اختيار جهاز محمول أفضل.

إذا كنت من لاعبي الكمبيوتر، فإن منصات مثل Steam Deck أو ROG Ally تتيح لك ليس فقط اختيار المنصة التي تناسب ذوقك، بل يمكنك أيضًا بث هذه الألعاب عبر Wi-Fi للاستفادة من جهاز الألعاب الأقوى لديك. يُعد جهاز Switch (وخليفته) أيضًا خيارًا محمولًا فعالًا من حيث التكلفة، مع مكتبة خاصة به من الألعاب الرائعة التي ربما فاتتك.

يعتمد هذا بشكل أساسي على اللعبة، بالطبع. لن ترغب في لعب Counter-Strike 2 على جهاز Steam Deck، ولكن إذا كنت ستقضي 100 ساعة في لعب Persona 5، فقد يكون Switch هو الخيار الأفضل. بعض الألعاب مناسبة أكثر للعب على الأجهزة المحمولة.

6. احتفظ بالمحتوى القابل للتنزيل لوقت لاحق

بناءً على نوع اللعبة التي تلعبها، قد يكون من الأفضل تجنب المحتوى القابل للتنزيل (DLC) حتى تنتهي من اللعبة. فأنت ببساطة لا تعرف كيف ستشعر بعد قضاء 50 ساعة في فعل الشيء نفسه.

ينطبق هذا بشكل خاص على المحتوى الإضافي المنفصل تمامًا عن اللعبة الرئيسية. مثال جيد على ذلك هو محتوى Elden Ring القابل للتنزيل Shadow of the Erdtree. يتطلب الوصول إليه هزيمة ثلاثة زعماء، بمن فيهم زعيم المرحلة المتأخرة Mohg، Lord of Blood. تُعد Elden Ring أسهل ألعاب Soulsborne من حيث الوصول، لكنها قد تبدو مرهقة. إضافة حوالي 25 ساعة إضافية إلى لعبة تزيد مدتها عن 100 ساعة ليس بالأمر الهين.

إضافات أخرى مثل Prey’s Mooncrash وStarfield’s Shattered Space تُعدّ محتوى مثاليًا لنهاية اللعبة. بالطبع، هذا لا ينطبق بالضرورة على جميع الألعاب، فبعضها يُدمج المحتوى القابل للتنزيل في العالم المفتوح. من الأمثلة التي تتبادر إلى الذهن لعبة Control وألعاب Fallout المتنوعة.

مع أنه يُنصح بامتلاك مستويات ومهارات معينة لتحقيق أفضل نتيجة، إلا أن هذه الإضافات تظهر في سجل مهامك ويمكن البدء بها في أي مرحلة تقريبًا. تتميز Control بشكل خاص بعدم إخبارك بأن المهمة التي تُواجهها حاليًا هي محتوى قابل للتنزيل، والكم الهائل من المحتوى الإضافي الذي أضافته Remedy إلى الإصدار Ultimate من تلك اللعبة كاد أن يُفسد تجربتي الأولى للعب.

7. اعرف متى تُنهي اللعبة

الوقت الذي تقضيه في لعب الألعاب هو وقت فراغ. يجب أن تقضيه في لعب الألعاب التي تُريد لعبها، وليس الألعاب التي تشعر أنك مُلزم بمتابعتها حتى النهاية. فقط الأحمق هو الذي يجبر نفسه على الاستمرار لفترة طويلة بعد أن يشعر بالإرهاق من اللعبة، وأنا أعلم ذلك (لقد فعلت ذلك).

في كثير من الأحيان، يعود هذا إلى التكلفة الغارقة وفكرة استخلاص القيمة من عملية الشراء. ولكن هل ستستمر في تناول وجبة طعام حتى تشعر بالمرض بعد أن شبعت بالفعل؟ تنتهي اللعبة عندما تقرر أنها انتهت، عندما تشبع، وترغب في المضي قدمًا.

نحن لا ننظر إلى الأفلام أو المسلسلات أو الكتب من منظور قيمة الدولار في الساعة. لن تدفع أقل مقابل فيلم مدته 90 دقيقة فقط مقارنةً بفيلم ملحمي مدته ثلاث ساعات، ولن تشعر بالإهانة من فيلم لا يدوم طويلاً.

إن عرض شارة النهاية أمر جيد، ولكن لا تُفرط في إنهاء كل ما تبدأه لدرجة تحرم نفسك من تجارب ممتعة في ألعاب أخرى. وينطبق الأمر نفسه على أوضاع اللعب المختلفة. لستَ بحاجة إلى لعب حملة Call of Duty إذا كان السبب الوحيد لظهورك هو تجربة وضع اللعب الجماعي (والعكس صحيح).

امنح نفسك فرصة لتقييم ما إذا كان الوقت قد حان للاستسلام أم لا. حاليًا، أختار لعبة Atomfall من Rebellion. بينما أستمتع باستكشاف العالم وكشف الغموض، إلا أن اللعبة بها عيوب عميقة في بعض الجوانب التي لا أستطيع التغاضي عنها. لقد لعبتها منذ ست ساعات، لذا سأمنحها ساعة أخرى لأرى إن كانت الإحباطات تفوق رغبتي في اللعب.

طريقة أخرى لتجنب الإرهاق هي لعب ألعاب قصيرة “مُنعشة” بين المغامرات الكبيرة. هناك ألعاب يمكنك إنهاؤها في عطلة نهاية الأسبوع (وحتى ألعاب يمكنك إنهاؤها في أمسية) مثالية لهذا الغرض. فهي تمنحك شعورًا بالرضا عن رمي شارة النهاية دون إضاعة أسابيع أو أشهر في الحملة.

على العكس، هناك ألعاب يمكنك لعبها للأبد، وهي متاحة دائمًا للعب متى شئت. إذا كنت تشعر بالفعل بآثار الإرهاق، فلماذا لا تجرب بعض الألعاب الأكثر استرخاءً؟

اللعب لساعات لا يعني التضحية بصحتك الذهنية. التوازن بين المتعة والانتباه يمكن تحقيقه بسهولة إذا اعتمدت على عادات صحية صغيرة لكنها فعالة. جرّب هذه الخطوات في جلستك القادمة، وستلاحظ الفرق في قدرتك على التركيز والتمتع باللعبة دون الشعور بالإجهاد.